Aquafitness für Schwangere (AquaKugelbauch)

AquaKugelbauch: Aquafitness für die Frau in besonderen Umständen

Um auch während der Schwangerschaft fit zu bleiben, haben wir ein speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren orientiertes Kursprogramm entwickelt. So werden in diesem Wassergymnastikkurs – neben den „normalen“, aber auch auf den Organismus von Mutter und Kind abgestimmten Aquafitnessübungen – gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur durchgeführt.

Durch die angenehmen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb), wird der „Kugelbauch“ wie schwerelos durch das Becken getragen. Auch die sozialen Aspekte kommen natürlich nicht zu kurz. Im Kurs gibt es reichlich Spaß und Gelegenheit zum Austausch über all die großen und kleinen Dinge in dieser besonderen Lebensphase.

Unsere AquaKugelbauch-Kurse richten sich an Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche. Die Kurse finden am Montag-, Dienstag-, Donnerstag-, Freitag- und Sonntagabend sowie dienstags, donnerstags und freitags zur Mittagszeit statt. Die Kursgebühr ist abhängig vom Zeitpunkt des Eintritts in unsere laufenden Kurse sowie vom errechneten Entbindungstermin. Pro Kursstunde beträgt die Teilnahmegebühr 13 €.

AquaMummy – postnatale Aquafitness mit Baby
(Kurstermine: siehe AquaSporty)

Neben unserem Angebot an prenatalen Aquafitnesskursen bieten wir auch postnatale Aquafitnesskurse an. Die Kurse dienen aus sportlicher Sicht insbesondere der Unterstützung der Rückbildung. Das Kursprogramm ist in unsere regulären AquaSporty-Kurse integriert.

Um Risiken auszuschließen, ist es sinnvoll, sich vor Besuch eines Schwangerschafts- bzw. AquaMummy-Kurses zunächst den Rat des Frauenarztes oder der Hebamme einzuholen!

Diese Kurse finden in folgenden Bädern statt:

Berlin-Prenzlauer Berg

ANMELDUNG


Hier findet Ihr die nächsten Kurstermine:

Berlin Prenzlauer Berg – AquaKugelbauch
Montag laufender Kurseinstieg möglich
(in Abhängigkeit freier Plätze)
Dienstag laufender Kurseinstieg möglich
(in Abhängigkeit freier Plätze)
Donnerstag laufender Kurseinstieg möglich
(in Abhängigkeit freier Plätze)
Freitag laufender Kurseinstieg möglich
(in Abhängigkeit freier Plätze)
Sonntag laufender Kurseinstieg möglich
(in Abhängigkeit freier Plätze)