Aquafitness ist eine angenehme Art, sportlich aktiv einen Ausgleich zu alltäglichen Belastungen zu finden. Unsere Kursteilnehmer*innen erwartet ein umfassendes Training – zur Gesunderhaltung, zum Muskelaufbau, zum Spaß. Das Fitnesstraining im Wasser verbessert nachhaltig die Koordination, Beweglichkeit und Körperhaltung.
Wir bieten abwechslungsreich gestaltete Kursstunden, auch speziell für die Generation 50+, mit wiederkehrenden Anfangselementen und einem kraftvollen und ausdauernden Training mit und ohne Geräte. Die anschließenden Spiel- und Entspannungsmomente in Verbindung mit stimmungsvoller Musikauswahl garantieren viel Spaß in der Gruppe und an der Bewegung im Wasser.
Vorteile der Aquafitness sind insbesondere:
- Rücken- und gelenkschonendes Training
- Wasserdruck verhindert Überanstrengung, sorgt für verbesserte Durchblutung, vermindert Wasseransammlungen im Gewebe
- kein (oder nur ganz wenig) Muskelkater , v. a. dank des warmen Wassers
- trotz Anstrengung kein „Verschwitztsein“
- keine Hemmungen aufgrund von Äußerlichkeiten (man sieht nur den Kopf)
- Straffung des Bindegewebes, Training des Herz-Kreislauf-Systems
- Gewichtsreduktion: das Training gegen den Wasserwiderstand erhöht den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Landtraining
- Und nicht zuletzt: Spaß in der Gruppe und an der Bewegung!!!
AquaSporty ist unser Aquafitness-Angebot für alle von 16 bis 60.
Die AquaSenior-Kurse beinhalten weitestgehend die gleichen Elemente wie die normalen Aquafitnesskurse, allerdings werden die Übungen mit angepasster Intensität durchgeführt.
Die AquaSporty-Kurse finden in den Abendstunden statt; die AquaSenior-Kurse am Dienstag-, Mittwoch- und Donnerstagmittag. Die Teilnahmegebühr pro Quartal beträgt 180 €.
Sofern ihr Interesse an einem Kurs für Yoga, Pilates, Line Dance oder einem Landsportkurs für Senioren habt, findet ihr hier auf der TOBEinsel unser Angebot für euch.
Unsere Aquafitnesskurse finden in folgenden Bädern statt:
Hier findet Ihr die nächsten Kursstarttermine:
| Berlin Prenzlauer Berg – AquaSporty | ||
|---|---|---|
| Montag | 05.01.2026 | 13.04.2026 |
| Dienstag | 06.01.2026 | 07.04.2026 |
| Mittwoch | 07.01.2026 | 01.04.2026 |
| Donnerstag | 08.01.2026 | 02.04.2026 |
| Freitag | 02.01.2026 | 10.04.2026 |
| Samstag | 04.10.2025 | 11.04.2026 |
| Sonntag | 05.10.2025 | 12.04.2026 |
| Berlin Prenzlauer Berg – AquaSenior | ||
|---|---|---|
| Dienstag | 06.01.2026 | 07.04.2026 |
| Mittwoch | 07.01.2026 | 01.04.2026 |
| Donnerstag | 08.01.2026 | 02.04.2026 |
