Aquafitness (AquaSporty & AquaSenior)

Aquafitness ist eine angenehme Art, sportlich aktiv einen Ausgleich zu alltäglichen Belastungen zu finden. Unsere Kursteilnehmer erwartet ein umfassendes Training – zur Gesunderhaltung, zum Muskelaufbau, zum Spaß. Das Fitnesstraining im Wasser verbessert nachhaltig die Koordination, Beweglichkeit und Körperhaltung.

Wir bieten abwechslungsreich gestaltete Kursstunden, auch speziell für die Generation 50+, mit wiederkehrenden Anfangselementen und einem kraftvollen und ausdauernden Training mit und ohne Geräte. Die anschließenden Spiel- und Entspannungsmomente in Verbindung mit stimmungsvoller Musikauswahl garantieren viel Spaß in der Gruppe und an der Bewegung im Wasser.

Vorteile der Aquafitness sind insbesondere:

  • Rücken- und gelenkschonendes Training
  • Wasserdruck verhindert Überanstrengung, sorgt für verbesserte Durchblutung, vermindert Wasseransammlungen im Gewebe
  • kein (oder nur ganz wenig) Muskelkater , v. a. dank des warmen Wassers
  • trotz Anstrengung kein „Verschwitztsein“
  • keine Hemmungen aufgrund von Äußerlichkeiten (man sieht nur den Kopf)
  • Straffung des Bindegewebes, Training des Herz-Kreislauf-Systems
  • Gewichtsreduktion: das Training gegen den Wasserwiderstand erhöht den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Landtraining
  • Und nicht zuletzt: Spaß in der Gruppe und an der Bewegung!!!

AquaSporty ist unser Aquafitness-Angebot für alle von 16 bis 50.

Die AquaSenior-Kurse beinhalten weitestgehend die gleichen Elemente wie die normalen Aquafitnesskurse, allerdings werden die Übungen mit angepasster Intensität durchgeführt.

Die AquaSporty-Kurse finden in den Abendstunden statt; die AquaSenior-Kurse am Dienstag- und Mittwochmittag. Die Teilnahmegebühr für zehn Termine im Quartal beträgt 130 €.

Unsere Aquafitnesskurse finden in folgenden Bädern statt:

Berlin-Prenzlauer Berg

ANMELDUNG


Hier findet Ihr die nächsten Kurstermine:

Berlin Prenzlauer Berg – AquaSporty
Montag 08.01.2018 09.04.2018
Dienstag 09.01.2018 03.04.2018
Mittwoch 03.01.2018 04.04.2018
Freitag 04.01.2018 06.04.2018
Sonntag 06.01.2018 08.04.2018
Berlin Prenzlauer Berg – AquaSenior
Dienstag 09.01.2018 03.04.2018
Mittwoch 03.01.2018 04.04.2018